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Mejores máquinas de remo del 2020

Índice de contenidos

Maquina de remo en uso

La máquina de remo está considerada como una de las mejores opciones para mejorar el físico o la forma en general. Ya seas un aficionado al fitness o un principiante, con el uso de una de estas máquinas vas a poder conseguir un trabajo general de todos los músculos.

De esta manera, las máquinas de remos son ideales para realizar una actividad cardiovascular constante y segura para todas las edades, sin importar el nivel o la condición física. 

La máquina de remo ofrece unos resultados completos capaces incluso de superar a los de la cinta de correr, la bicicleta estática o la elíptica, por eso y por mucho más está considerada como una de las mejores opciones, preferida por muchos usuarios.

A continuación vas a poder encontrar todas las claves y recomendaciones sobre las máquinas de remo, para que puedas tenerlo todo claro y escoger la que mejor se adapte a tus necesidades. Estos son los mejores modelos del 2020 en relación calidad/precio:

¡MÁS BARATA!
HOMCOM Mquina de Remo Ajustable con Pantalla para Fitness y Ejercicios de Musculacin o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
skandika Regatta Multi Gym Poseidon - mquina Remo - Plegable - Sistema de Freno silencioso - Peso 17 kg (Gris)
¡CALIDAD-PRECIO!
FITNESS REALITY - Mquina de remo magntica 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicacin gratuita
SportPlus Mquina de Remo Fitness para Uso Interior  Incluye Receptor de Ritmo Cardaco de 5 kHz en de Remo  Mquina de Remo Plegable  Mx. Peso Usuario 150 Kg
Sportstech RSX500 Mquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competicin, pulsmetro Incluido
¡LA MEJOR!
Capital Sports Flow - Mquina de Remode Agua,Banco de Remo, 80 cm de Largo, Ordenador con Pantalla LCD, Soporte para tabletas, Aluminio y Acero,6 Niveles/ mx. 14 litros, Negro/Plateado
Modelo
Hocom
Skandika Regatta
Fitness Reality 1000
SportPlus Remo
Sportstech RSX500
Capital Sports Flow
Resistencia
Magnética
Magnética
Magnética
Magnética
Magnética
Agua
Peso Máquina
9,5 Kg
17 Kg
28,8 Kg
8 Kg
32,5 Kg
36 Kg
Peso máximo
100 Kg
110 Kg
113 Kg
150 Kg
120 Kg
150 Kg
Pantalla LCD
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Bluetooth
Envío rápido
-
-
-
-
-
-
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HOMCOM Mquina de Remo Ajustable con Pantalla para Fitness y Ejercicios de Musculacin o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
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Modelo
Hocom
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Magnética
Peso Máquina
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skandika Regatta Multi Gym Poseidon - mquina Remo - Plegable - Sistema de Freno silencioso - Peso 17 kg (Gris)
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Modelo
Skandika Regatta
Resistencia
Magnética
Peso Máquina
17 Kg
Peso máximo
110 Kg
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Modelo
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Resistencia
Magnética
Peso Máquina
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Peso máximo
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SportPlus Mquina de Remo Fitness para Uso Interior  Incluye Receptor de Ritmo Cardaco de 5 kHz en de Remo  Mquina de Remo Plegable  Mx. Peso Usuario 150 Kg
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Modelo
SportPlus Remo
Resistencia
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Peso Máquina
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Sportstech RSX500 Mquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competicin, pulsmetro Incluido
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Modelo
Sportstech RSX500
Resistencia
Magnética
Peso Máquina
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Capital Sports Flow - Mquina de Remode Agua,Banco de Remo, 80 cm de Largo, Ordenador con Pantalla LCD, Soporte para tabletas, Aluminio y Acero,6 Niveles/ mx. 14 litros, Negro/Plateado
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Modelo
Capital Sports Flow
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Peso máximo
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Máquina de remo ajustable Hocom

Esta máquina de remo es muy simple, cuenta con una construcción de acero robusto con 4 pes de goma y resistencia ajustable para controlar el ritmo de entrenamiento.

Es una máquina que cumple con las expectativas para todos aquellos que estén buscando algo básico y óptimo para poder realizar ejercicios diarios en una máquina de buena calidad y resistente.

Hay que tener en cuenta la altura de la persona a la hora de usarla, ya que puede quedarse un poco corta de recorrido.

Una elección perfecta para entrenar desde casa, especialmente diseñada para principiantes y usuarios que necesiten de un entreno diario y eficaz.

Ventajas
  • Máquina económica
  • Buena calidad
  • Para uso en casa
Inconvenientes
  • Recorrido algo justo
  • Principalmente para uso de principiantes
HOMCOM Mquina de Remo Ajustable con Pantalla para Fitness y Ejercicios de Musculacin o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
  • Entrenamiento de todo el cuerpo: Hombros, brazos, piernas, glteos, abdominales y espalda
  • Funcin de pantalla de consola: Duracin, ritmo al minuto, caloras y repeticiones.
  • Resistencia ajustable para controlar tu ritmo de entrenamiento
  • 4 Pies con goma los cuales aumentan la estabilidad de la mquina de remo
  • Acero robusto de alta calidad el cual garantiza el uso seguro en casa

Skandika Regatta

Máquina de remo bastante sencilla y que proporciona todo lo necesario para obtener los resultados buscados en el entrenamiento diario. Está pensada para trabajar con intensidad y eficiencia la resistencia y los ejercicios aeróbicos.

Cuenta con una resistencia magnética la cual ofrece un sistema de frenado muy silencioso y que no requiere casi de mantenimiento. Además, su diseño es compacto y se puede realizar un plegado completo para poder guardar la máquina en cualquier momento con facilidad.

Dispone de una barra de remo de 125 cm de longitud y que permite una altura de hasta 176 cm y un peso máximo de usuario de 110 kg. Su variedad de empuñaduras, hasta 3 correas distintas, permiten que se puedan realizar distintos tipos de entrenamientos, tanto de brazos como de piernas.

La máquina tiene una pantalla led la cual muestra datos en tiempo real como puedan ser la velocidad, el número de brazadas o el tiempo de uso.

Esta máquina viene muy bien para un uso personal, siendo de buena calidad y cumpliendo con los objetivos marcados de entrenamiento diario. Puede ser utilizada por varias personas y cuenta con una buena relación calidad – precio para todo lo que ofrece.

Ventajas
  • Gran variedad de ejercicios disponibles
  • Silenciosa
  • Fácil de montar
Inconvenientes
  • No recomendable para entrenamientos muy intensos
skandika Regatta Multi Gym Poseidon - mquina Remo - Plegable - Sistema de Freno silencioso - Peso 17 kg (Gris)
  • Convincente: sistema de frenado silencioso y de bajo mantenimiento gracias al sistema de traccin de polifibra, ordenador multifuncional con pantalla LCD para un control eficaz del entrenamiento (p. ej., tiempo, velocidad, brazadas).
  • Desaparece: almacenamiento que ahorra espacio gracias a su fcil plegado. Compacto: Tamao instalada: 190 x 45 x 65 cm, tamao plegable: 95 x 45 x 130 cm, peso 17 kg
  • Adaptable: la barra de remo de 125 cm de largo es adecuada para una altura corporal de hasta 176 cm y un peso del usuario de hasta un mximo de 110 kg. Completo: entrenamiento ptimo de todo el cuerpo de todos los grupos musculares principales y entrenamiento de resistencia eficaz.
  • Variedad: multifuncional - 2 empuaduras diferentes y 3 correas permiten diferentes ejercicios de entrenamiento, por ejemplo, entrenamiento de brazos con diferentes niveles de resistencia.
  • Un verdadero dispositivo multigimnasio con varios mangos y superficies de soporte integradas

Fitness Reality 1000

Esta maquina de remo es muy parecida al modelo anterior pero ya incorpora bluetooth para una mejor percepción del entrenamiento.

Está preparada para proporcionar el entrenamiento necesario en todo momento, con varios programas e intensidades. Su montaje es sencillo y se incluyen todas las herramientas necesarias para ello.

La máquina destaca por ser muy silenciosa y por disponer de una pantalla en donde se muestran todas las opciones y rutinas necesarias para el entrenamiento.

Incluye un programa de ejercicios que hace que sea un poco más completa que la Body Sculpture BR3010 Rower.

Si lo que estás buscando es una máquina de remo que se pueda utilizar en el hogar para una rutina de ejercicios completa, con pantalla disponible y que cumple con su cometido, esta es una opción muy a tener en cuenta.

Ventajas
  • Silenciosa
  • Plegable
  • Sencilla de utilizar
  • Variedad de correas
Inconvenientes
  • No se recomienda si lo que se necesita es una máquina profesional
FITNESS REALITY - Mquina de remo magntica 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicacin gratuita
  • La nica mquina de remo con bluetooth en el mercado, con aplicacin gratuita My Cloud Fitness disponible en iOS y Android para el seguimiento de tus resultados de entrenamiento. Con 3 ajustes de objetivos de entrenamiento a travs de la aplicacin: tiempo, distancia y caloras quemadas.
  • Dimensiones del producto extendido: 224,8 cm de largo x 54,6 cm de ancho x 54,6 cm de alto. Dimensiones plegada: 100,3 cm de largo x 54,6 cm de ancho x 135,9 cm de alto. Peso del producto: 28,8 kg. Capacidad de peso: 113,4 kg.
  • Altura recomendada del usuario: Entre 145 y 202 cm. Longitud del riel deslizante: 99 cm. Rango de altura del asiento 24 - 30,5 cm. Asiento acolchado 343 cm de largo x 28 de ancho. Manillar 54,6 cm de ancho. Pantalla LCD 8,9 cm de largo.
  • La nica mquina de remo con ejercicios adicionales en el mercado. Entrenamiento de bajo impacto de cuerpo completo para antebrazos, bceps, trceps, hombros, piernas, muslos y ms, con ejercicios adicionales.
  • Las almohadillas estabilizadoras delanteras para los pies pendientes de patente permiten ejercicios adicionales como curls, filas verticales, filas dobladas, elevaciones delanteras, encogimientos, extensiones de trceps, prensas de hombro de pie y ms.

Máquina de remo SportPlus

Esta máquina de remo pierde un poco en tecnología respecto al modelo anterior pero gana en comodidad. Cuenta con un mecanismo de resistencia magnética que proporciona unos ejercicios cómodos y eficientes.

Además, permite su plegado y está preparada para una instalación en casa de forma sencilla y rápida. De buena calidad a un precio ajustado y pensada principalmente para un uso principiante o medio.

Nos encontramos ante una máquina de remo con una muy buena tecnología y construcción pero su punto más flojo es que solo cuenta con una pantalla LCD algo básica pero funcional.

Esta es una máquina de remo útil para personas que estén buscando realizar un ejercicio constante y de forma cómoda y sencilla, con varios niveles de intensidad pero sin llegar a tener un uso profesional. Además, como punto extra, cuenta con un gran recorrido, por lo que se puede utilizar por personas altas sin problemas.

Ventajas
  • Gran recorrido
  • Varias intensidades
  • Plegable y resistente
Inconvenientes
  • Uso no profesional
  • Pantalla algo justa
SportPlus Mquina de Remo Fitness para Uso Interior Incluye Receptor de Ritmo Cardaco de 5 kHz en de Remo Mquina de Remo Plegable Mx. Peso Usuario 150 Kg
  • La mquina de remo cuenta con un sistema de freno magntico silencioso con cable y peso oscilante de aprox. 8 kg.
  • Asiento acolchado, hecho de poliuretano para tu mxima comodidad al remar.
  • La mquina de remo plegable est hecha de aluminio de alta calidad, con pliegues para guardarla fcilmente.
  • Receptor de 5 kHz incorporado en la correa de pecho para medir el ritmo cardiaco.
  • Mximo peso corporal de hasta 150kg Certificado de seguridad segn EN ISO 20957-1, EN 957-7

Máquina de remo Concept2

Esta máquina de remo es una de las más usadas en gimnasios, y es que es uno de los modelos más resistentes que se pueden encontrar en todo el mercado.

Está preparada para un uso intenso y es completamente regulable y dispone de un mecanismo de resistencia de aire que proporciona todo lo necesario para el entrenamiento diario.

Utiliza un regulador de resistencia basado en un ventilador por el cual pasa el aire, por lo que hay que tener en cuenta que, aunque cumple con su cometido a la perfección, no es tan silencioso como uno mecánico. Además, se puede variar la entrada del aire a través de una rueda que ofrece 10 posiciones, en donde a más entrada de aire más resistencia se genera.

Cada nivel cuenta con la posibilidad también de variar la resistencia, simulando de esta forma un entorno de remo prácticamente real.

Cuenta con una pequeña pantalla en la cual se muestran datos útiles, con un monitor de rendimiento ajustable.

Esta máquina tiene una gran relación calidad-precio, permite el plegado y guardado de una forma cómoda, cuenta incluso con ruedas para el transporte, y está pensada para todo tipo de usuarios, tanto principiantes como más profesionales.

Si lo que estás buscando es una máquina de remo completa y que cumpla con las expectativas en cada entrenamiento, sin importar la intensidad de uso, esta es sin duda una gran opción. Válida tanto para el hogar como para un uso en gimnasio.

Aquí podrás leer nuestro análisis.

Ventajas
  • Gran relación calidad-precio
  • Preparada para el hogar o gimnasio
  • Muy versátil y completa
  • Plegable
Inconvenientes
  • No hay
Concept2 Remo Indoor Modelo D Gris
  • El remo indoor es un ejercicio efectivo y libre de impacto para todo el cuerpo; el diseo del ventilador minimiza el ruido mientras maximiza una sensacin fluida
  • Incluye el monitor de rendimiento 5, ofrecindote datos exactos y comparables de cada remada; brazo del monitor ajustable
  • Altura del asiento a 35,5cm, cadena niquelada, calapis ajustables y empuadura ergonmica; se separa fcilmente en dos piezas para su fcil almacenaje; unas ruedecillas hacen que sea fcilmente movible
  • Requiere un espacio de uso de 274 cm x 122 cm; mximo 227 kg; garanta de la estructura de 5 aos
  • Preguntas sobre el servicio al cliente de concept2: tienes alguna pregunta respecto a la atencin al cliente de los productos concept2 (por ej. Instrucciones de montaje, piezas perdidas etc)? entonces puedes llamar al 943.31.37.88, 8:00-13:00 lunes-viernes (llamada estndar sin coste adicional) o enviar un email a vermont vermontc2.com. Para preguntas generales sobre devoluciones, por favor contacta directamente con

Máquina de remo Sportstech RSX500

Esta máquina de remo podríamos definirla como una maravilla tecnológica ya que ha sabido integrar la última tecnología disponible y es una de las más completas que nos podemos encontrar.

Cuenta con una pantalla y conexión a una TV para una inmersión total. Visión de realidad aumentada, multijugador, y una gran tablet son algunos de los elementos que incorpora esta futurista máquina de remo.

Está pensada para todo tipo de entrenamientos, incluyendo hasta 16 niveles de resistencia y un sistema de frenado de tipo magnético.

Sirve para un uso diario tanto en casa como en el gimnasio y permite un montaje fácil y cómodo. Además, es una máquina muy silenciosa y es válida para personas altas, ya que su recorrido es largo.

Máquina muy completa, con una gran variedad de modos disponibles y para los usuarios que necesiten de planificaciones de sesiones por medio de una gran cantidad de parámetros diferentes.

Ventajas
  • Muy completa
  • Gran variedad de modos
  • Fácil de montar
  • Válida para personas altass
Inconvenientes
  • La compatibilidad con las distintas aplicaciones puede resultar complicada
Sportstech RSX500 Mquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competicin, pulsmetro Incluido
  • : Con la aplicacin de fitness e-Health y Sportstech puedes empezar y optimizar tu entrenamiento de prxima generacin. Experimenta el Home Fitness 2.0 con la consola compatible con la app + el soporte de tablets!
  • : de alta calidad con pantalla de 5,5 pulgadas, 5 perfiles de usuario y cargador USB - correa de pulso compatible - rueda de transporte para un movimiento sencillo - pedales con correas ajustables
  • : Sistema de freno magntico permanente con 16 niveles de resistencia controlado por ordenador - 7 kg volante de inercia polea de remo especialmente fluida y menos ruidosa tambin cable de remo extralargo y acolchado para personas de gran estatura - Asiento confort ergonmico con rodamiento de bolas en un rail de aluminio de alta calidad con sistema de 4 carretes
  • : Amplio rango de programacin con 12 programas de entrenamiento preinstalados + 4 funciones HRC para el modo de entrenamiento basado en la frecuencia cardaca + 500m modo competicin - mltiples visualizacin de informacin de entrenamiento, objetivo de fitness y fin de entrenamiento
  • : Dimensiones montada: (LxAxA) - 2015x570x830mm - Peso del usuario hasta 120 KG peso de la maquina aproximadamente 32,5 KG - ptimo entrenamiento de cuerpo completo + resistencia y coordinacin - Nota: entregamos hasta la acera - ATENCIN: No entregas a islas !

Body Sculpture BR3010 Rower

Se trata de una máquina de remo muy básica, perfecta para un uso doméstico y para aquellos usuarios que estén buscando un entrenamiento completo diario.

No cuenta con pantalla LCD pero sí con una calidad y unos acabados realmente buenos que la harán perfecta para un uso ocasional.

La máquina tiene un montaje sencillo y rápido. Además, cuenta con tiradores intercambiables y un tamaño perfecto para poder tenerla en casa.

Hay que tener en cuenta que no dispone de una gran variedad de modos, ya que está pensada para un uso no profesional, pero si que cuenta con lo necesario para poder realizar múltiples ejercicios.

Si lo que necesitas es una máquina de remo sencilla y que pueda servir para realizar un entrenamiento básico, a buen precio y de calidad, esta es una gran opción para iniciarse.

Aquí podrás leer nuestro análisis detallado.

Ventajas
  • Buen precio
  • Fácil montaje
  • Pensada para casa
Inconvenientes
  • Uso para principiantes
  • Pantalla algo justa de opciones
  • No recomendable para personas altas (Más de 1,80 cm)
Body Sculpture BR3010 Rower - Mquina de Remo para Gimnasio en casa
  • Plegable Rower & Gym
  • DVD instructivo completo incluido
  • Resistencia ajustable
  • Funcin Gym trabaja los brazos, pecho, espalda, hombros, dorsales y abdominales
  • A bordo de los monitores de ordenador: hora, Stroke, el recuento total, Caloras, Scan

También te recomendamos la Nordictrack rx800 y la Proform R600.

Capital Sports Flow

La máquina de remo es ideal para realizar ejercicio en casa y mantenerse en buena forma día tras día. Cuenta con una gran variedad de características y ventajas que permiten mantener y mejorar con los objetivos marcados.

Está máquina de remo está pensada para una altura máxima de 2,10 metros y un peso máximo de usuario de 150 kg. Dispone de resistencia por medio del agua en donde un depósito en posición oblicua cumple con su cometido. Gracias a su llenado por nivel hasta un máximo de 14 litros permite una intensidad en 6 pasos.

Además, se puede controlar todo a través de su pantalla LCD, con datos sobre el rendimiento, las calorías, los golpes de remo por minuto o la distancia recorrida.

Una máquina que cumple con las expectativas. No es una profesional ni dispone de un gran número de opciones de configuración y usos, pero para poder realizar un entrenamiento diario con intensidad regulable y sencillo cumple con creces.

Ventajas
  • Buen precio
  • Fácil montaje
  • Pensada para casa
Inconvenientes
  • Uso para principiantes
  • Pantalla algo justa de opciones
  • No recomendable para personas altas (Más de 1,80 cm)
Capital Sports Flow - Mquina de Remode Agua,Banco de Remo, 80 cm de Largo, Ordenador con Pantalla LCD, Soporte para tabletas, Aluminio y Acero,6 Niveles/ mx. 14 litros, Negro/Plateado
  • RESISTENTE: Regulacin por nivel de llenado y esfuerzo en 6 pasos con un mximo de 14 litros, donde todo queda a la vista gracias a supantalla LCD para monitorizar rendimiento, distancia, caloras, golpes de remo por minuto y mucho ms.
  • ENTRETENIMIENTO: Soporte de tableta integrado para el enriquecimiento multimedia de la formacin a travs de tableta o smartphone. Dispone de elementos de diseoresistente esta elegante mquina de remo con una resistente estructura de acero.
  • AHORRO: Almacenamiento compacto gracias a las posiciones verticales y a la facilidad de desplazamiento con ruedas en el suelo, soporta un peso mximo del usuario de hasta 150 kg. Ruedas en el suelo para fcil desplazamiento.
  • XITO: La mquina de remo de agua CAPITAL SPORTS Flow M2 es la versin compacta de nuestras probadas mquinas de remo que combina diseo y mano de obra de alta calidad con una experiencia de remo increblemente natural.
  • COMODIDAD: El corazn de un entrenamiento muy uniforme y suave para las articulaciones es el gran depsito de agua. Adems dispone de ordenador de entrenamiento con receptor de impulsos para la medicin de impulsos.

¿Cuáles son los beneficios de la máquina de remo?

Con el uso de este aparato vamos a poder conseguir resultados completos, empezando por el tren superior y llegando hasta el inferior, y ejercitando además la gran mayoría de nuestros músculos.

Es importante tener en cuenta que, al empezar con el uso de la máquina de remo vamos a tener que colocar la espalda recta para facilitar una flexión de los abdominales correcta y efectiva.

Durante el proceso de ejercitación se van a involucrar otros músculos, entre los que se incluyen los bíceps, los cuádriceps, el femoral, los tríceps o los tibiales.

Cuando se realiza cada una de las paladas de impulso se va a necesitar el uso de las piernas para que, por medio de los cuádriceps consigamos la potencia necesaria para remar. 

La clave está en extender la rodilla sin llegar a máximo de extensión, flexionando el músculo plantar con los pies. De esta forma vamos a estar ejercitando los principales músculos, desde los hombros, pasando por la espalda y las extremidades.

En el caso de los glúteos también se van a ejercitar al contraerse mientras se realiza la extensión de cadera, lo mismo que ocurre con la espalda, los codos y los bíceps.

De esta forma vamos a estar ejercitando la gran mayoría de músculos de los grupos principales, consiguiendo en todo momento aumentar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

Y además de todo esto nos encontramos con otros beneficios como puedan ser los de:

  • Quema de calorías: A la hora de usar la máquina de remo vamos a realizar una quema de calorías que, en función del entrenamiento que hagamos, puede ir de las 300 a las 500 calorías dependiendo de los factores del tiempo y la intensidad. Esto quiere decir que la máquina es una de las opciones de cardio más efectivas.
  • Mejora de la actividad cardiovascular: Por medio de este aparato vamos a poder realizar un ejercicio aeróbico con el que aumentar la capacidad cardiovascular, fortaleciendo de esta forma los músculos de cardio y proporcionando grandes beneficios para el corazón, los pulmones o la circulación en general.
  • Bajo riesgo de lesión: Gracias a que al realizar los ejercicios con esta herramienta las articulaciones apenas sufren, la máquina de remo nos garantiza un bajo riesgo de lesión en todo momento. De esta forma, está especialmente recomendada si sufrimos algún problema de lesión en la rodilla o para fortalecer los músculos.
  • Mayor coordinación: Por medio del ejercicio y además de fortalecer todos los músculos, también vamos a poder mejorar en la coordinación de las articulaciones. La máquina proporciona un control de los movimientos de las extremidades que se mejora constantemente.
  • Elimina las tensiones y el estrés: Gracias al uso de la máquina de remo vamos a poder aliviar el estrés incluso de una manera más intensa que con otro tipo de máquina ya que ésta además, libera adrenalina y es capaz de corregir los dolores y las tensiones causados especialmente por las malas posturas.

 ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de realiza remo en la máquina?

Existen diversos factores que tenemos que tener presentes a la hora de escoger un aparato de este tipo. Es por ello que aquí tienes en todo lo que te tienes que fijar a la hora de comprar una máquina de remo.

  • El tipo de remo: Este es un factor determinante y que tiene que ver con el uso que le quieras dar a la máquina. Existen aparatos con un sistema de cables convencional, los cuales se mueven en una sola dirección y otros que por el contrario, son más versátiles, capaces de mover el remo en distintas direcciones y los cuales ofrecen una rutina de ejercicios más variada. Todo va a depender del uso que le quieras dar en el momento de realizar los ejercicios. Si prefieres realizar variados ejercicios y una mayor versatilidad, lo más recomendable es que adquieras una máquina con un sistema de cables en varias direcciones.
  • Resistencia: Por medio de este factor vamos a poder comprobar si la máquina de remo nos ofrece los resultados esperados. Dependiendo de la resistencia que traiga vamos a poder realizar ejercicios más o menos intensos. Si eres principiante, es posible empezar con un banco de remo más sencillo, con la denominada resistencia de aire. De esta forma vas a poder acostumbrarte al ejercicio, desarrollando la musculatura correcta. Si por el contrario dispones de experiencia, es más recomendable utilizar una máquina con resistencia de tipo magnética, la cual ofrece una mayor dificultad y permite desarrollar todas las capacidades de los músculos.
  • Ergonomía: Realizar el movimiento de remo puede resultar en cansancio y en malas sensaciones si no se dispone de un remo con una buena ergonomía y que sea cómoda a la mano. También se debe de tener en cuenta el asiento, el cual permita apoyar totalmente las piernas y reposar los pies para que el talón no roce en ningún momento del ejercicio con el suelo. El mango es recomendable que sea antideslizante para que el agarre sea lo mejor posible.
  • Calidad/Precio: Esto es un factor que siempre hay que tener en cuenta a la hora de comprar productos. Las máquinas de remo requieren de una inversión y no siempre es fácil escoger la que más nos convenga y cumpla las expectativas. Es por ello que hay que verificar el presupuesto y adaptarlo lo mejor posible a las características de la máquina.
  • Materiales: Hay que tener en cuenta el material del que está fabricada la máquina. Tiene que ser capaz de soportar el peso de manera estable y el material de fabricación es indispensable para este cometido. Verifica las características del producto en relación a la resistencia y la calidad de todos los materiales, sin pasar por altos los cables o el deslizamiento suave del riel.
  • Plegable: Esta es una característica muy conveniente en relación al espacio en donde vayamos a colocar la máquina de remo. Es importante contar con un sistema de plegado que sea fácil de usar, en especial si vamos a querer guardar la máquina después de cada entrenamiento. Hay aparatos que son completamente plegables y que cuentan con mecanismos sencillos a la hora de poder doblarlos y guardarlos. Además, pueden incorporar incluso ruedas para facilitar el transporte. 

¿Cuáles son las características de una máquina de remo?

Este tipo de máquinas se pueden usar para diferentes tipos de entrenamientos, pudiendo ejercitar varios músculos del cuerpo a la vez. Por estos motivos es importante realizar la elección correcta, basándose en algunas de sus características.

Máquina de remo para uso doméstico
  • Estructura: Depende de la estructura de la máquina, ésta nos proporcionará una mayor estabilidad. Se debe tener en cuenta también la ergonomía y sus materiales para que proporcionen la comodidad necesaria durante cada entrenamiento.
  • Pantalla: Resulta de gran utilidad poder tener una pantalla con todos los datos claros, viéndolos con total nitidez en la pantalla. Vamos a poder ver el tiempo, la duración, el ritmo cardiaco, las calorías o la distancia que llevamos en todo momento.
  • Volante: Es la parte que mantiene a la máquina de remo estable, proporcionando la inercia necesaria para mantener el equilibrio y realizar de manera correcta los ejercicios.
  • Ajustes: Es posible regular los pistones que ajustan los niveles de la máquina. La tracción magnética combinada con la fuerza del aire proporcionan una mayor resistencia y calidad.
  • Silla: Importante que sean cómodos y ergonómicos para tener en todo momento buenas sensaciones y evitar lesiones o cualquier tipo de molestia que dificulten los ejercicios.
  • Medidores: Algunas máquinas de remo cuentan con medición de los latidos del corazón mediante un sensor táctil.

¿Qué musculatura está implicada al realizar un ejercicio de remo?

Con el uso de la máquina de remo se consigue poder trabajar tanto el tren superior como el inferior, por lo que se van a poner activos la gran mayoría de los músculos del cuerpo.

Una vez que se inicia el ejercicio, los músculos de la espalda se deben de mantener relajados para facilitar que el tronco cuente con la flexión de los abdominales correcta.

Durante el proceso de ven involucrados tanto el músculo ilíaco, el sartorio, los bíceps femorales, los cuádriceps, el recto femoral, los flexores de los dedos, los tibiales anteriores, el tríceps braquial y los cuádriceps.

Una vez que se realiza el movimiento del remado, se requiere que las piernas ejerzan la máxima potencia para poder involucrar a los cuádriceps al máximo, pudiendo de esta forma extender la rodilla y el sóleo, flexionando el músculo plantar.

Musculos implicados en la maquina de remo
Musculos implicados en la maquina de remo

Con este sistema se ejercitan los principales músculos, no solo del tren inferior sino que también del superior, como puedan ser los hombros y la espalda.

Además, los glúteos y el bíceps femoral también realizan un ejercicio considerable a la hora de contraerse y realizar la extensión de la cadera, al igual que los codos y los bíceps.

De esta forma se ejercitan la mayoría de los músculos de los principales grupos por medio del uso de una máquina de remo. Con continuidad se puede llegar a conseguir una mayor resistencia, flexibilidad y fuerza, con incluso ejercicios más variados y completos.

Es posible distribuir el trabajo basándose en un 75% aproximado de la resistencia en las piernas y un 25% en la parte superior del tronco.

Técnica para realizar el ejercicio

Debes de saber también que la técnica de remo se divide en tres fases principales en las que intervienen una serie de músculos distintos en cada una de ellas.

Las máquinas de remo son capaces de simular la técnica que se puede emplear en las piraguas o en situaciones reales similares. 

En un principio podemos distinguir entre dos partes técnicas. La primera tiene que ver con la musculatura y en la cual utilizamos energía, esta se llama tracción.

La segunda tiene que ver con la relajación de los músculos y tiene el nombre de recuperación. Con ella vamos a relajar los músculos y movernos hacia delante para que la polea acumule la energía necesaria.

Tipos de fases en una máquina de remo

Movimiento que se realiza en una máquina de remo

Existen tres fases claramente diferenciadas que podemos dividir como:

Fase 1: Ataque

En esta fase es donde la musculatura empieza a trabajar. Los flexores de la columna vertebral se relajan y los brazos realizan un último esfuerzo para volver a traccionar, recuperando de esta forma y dando tiempo a que la sangre renueve la glucosa empleada.

Fase 2: Pasada

El tronco se estabiliza y se empieza a realizar el movimiento de tracción. Esto se traduce en que el pectoral mayor y los tríceps se activan para dar una mayor estabilidad a las muñecas, las cuales sujetan la polea. En el caso de las piernas, activan los músculos extensores de la rodilla y el tobillo eso sí, sin estar del todo flexionada y sin una tensión completa.

Fase 3: Salida

Es la última y la fase más dinámica de la técnica del remo. Se produce en el último tramo del ciclo en donde la fuerza se realiza con la espalda en un principio, colocándola a 90 grados con respecto a la máquina de remo. 

En ese momento la acción de los músculos del brazo y los hombros son los encargados de traccionar hasta llegar a tensar los brazos, con los codos en la parte lateral de la espalda. El abdomen se mantiene a máximo rendimiento para no perder energía y las piernas se extienden casi por completo pero sin llegar al bloqueo articular de la rodilla.

Una vez hayamos finalizado el ciclo de tracción hasta la fase de salida,empezamos de nuevo con el ciclo de recuperación y volvemos a la fase de ataque, repitiendo el proceso de las fases en cada una de las remadas.

Consejos para realizar una técnica correcta

Adicionalmente a la explicación de las fases queremos darte una serie de recomendaciones para que puedas realizar la técnica de manera correcta:

  • Comienza con un nivel de resistencia bajo para ir aumentándolo progresivamente.
  • Asegúrate de que tienes bien colocadas los pies y siéntate de manera cómoda.
  • Mantén la espalda recta, haz fuerza con el abdomen y mantén los brazos extendidos para un movimiento perfecto.
  • Si te levantas del asiento es que estás haciendo algo mal, tienes que empujar hacia detrás.
  • El ángulo de la espalda no tiene que ser cambiado al hacer fuerza con las piernas, debe ir en sintonía con el asiento.
  • Acuérdate de mantener los codos rectos.
  • Cuidado con encoger los hombros cuando estás en la fase de salida.
  • La respiración es importante, cuida que sea plena y correcta.
  • Antes de acabar te recomendamos que hagas unos minutos con poca intensidad.

Beneficios de ejercitar los músculos con una máquina de remo

Aquí tienes los principales beneficios por los cuales considerar ejercitarse con una máquina de remo es una buena opción:

  • Quema de calorías: La máquina es una de las mejores opciones para ello. En cada sesión se pueden llegar a quemar de media entre 200 a 400 calorías, dependiendo del uso y la intensidad que se le de al ejercicio. Esto sitúa a la máquina de remo como una de las más efectivas para este objetivo.
  • Bajo impacto: Gracias a su altura, las articulaciones al realizar el ejercicio en la máquina apenas sufren, por lo que el riesgo de lesión es muy bajo. Está recomendada especialmente si ya se sufre de alguna de ellas, para poder fortalecer los músculos de la zona sin sufrimiento y de una forma eficiente.
  • Cardio: Se realiza un ejercicio aeróbico con el cual se aumenta la capacidad cardiovascular, fortaleciendo los músculos y obteniendo beneficios para el corazón, sistema circulatorio y pulmones.
  • Menor estrés: Realizar ejercicio continuado reduce el estrés, ya que se estimulan los puntos del cerebro y se aumenta la cantidad de endorfinas liberadas en el cuerpo.
  • Mejor coordinación: Por medio de estos ejercicios se fortalecen las principales articulaciones, consiguiendo y mejorando un patrón con cada remada y obteniendo una coordinación más completa.

Tipos de máquina de remo

Existen una gran variedad de tipos diferentes de máquinas de remo. Cada una dispone de unas características y ventajas que se pueden clasificar en:

Resistencia por aire

Máquina de remo de resistencia por aire
Máquina de remo de resistencia por aire

Funcionan mediante un ventilador con forma cilíndrica que proporciona aire por medio de las aspas, las cuales se activan tras tirar del volante. La resistencia se regula según la fuerza con la que tires.

Es el tipo de resistencia que ofrece una sensación casi igual que si estuviéramos con el remo al aire libre. Funciona mediante tracción, cuando el usuario tira del asa hace firar un vlante y se crea la resistencia, cuanto más fuerte se tira, más viento y resistencia se crea, es decir es variable, es este viento el que proporciona la resistencia.

Es un tipo de resistencia con una gran superficie de apoyo debido a que las máquinas que incluyen esta resistencia suelen tener carrriles largos, lo que nos dar una sensación de movimiento natural, suave y continuo.

Son máquinas especialmente recomendadas para entrenamientos de alta intensidad (HIIT), por lo que son muy utilizados en salas de Crossfit.

Es decir, es un tipo de resistencia silenciosa, con una gran resistencia y un movimiento muy suave con una sensación muy realista.

Lo mejor
  • Lo más profesional para entrenar
  • Muy buenos materiales
  • Resistencia variable
  • Gran sensación de naturalidad
Mejorable
  • Suelen ser productos caros
Máquina de remo CapitalSports
Máquina de remo de resistencia magnética

Resistencia magnética

Este tipo de máquina utiliza los electroimanes para realizar resistencia durante el ejercicio. Se puede medir mediante la pantalla y ser ajustada al gusto de cada persona, en función de las necesidades de cada entrenamiento.

Lo que más destaca en este tipo de remos es su suavidad, este tipo de máquinas no producen fricción por lo que todavía son más silenciosas que la resistencia por aire.

En cuánto al resto de características son muy parecidas a la de resistencia por aire, carriles largos con una gran superficie de apoyo, pero sin un movimiento tan realista como el de resistencia por aire.

Lo mejor
  • Muy suaves
  • Máquinas muy silenciosas
  • Suelen ser productos económicos
  • Resistencia totalmente ajustable
Mejorable
  • Menor sensación de naturalidad

Resistencia aire/magnética

Máquina de remo con resistencia de aire y magnética
Máquina de remo con resistencia de aire y magnética

Este tipo de resistencia mezcla tanto la resistencia por aire como la magnética, permitiendo una mayor tensión que con la resistencia de aire tradicional.

Suelen tener varios modos, para que puedas elegir entre una baja resistencia generada por el sistema magnético o usar la potencia generada mediante la resistencia de aire.

Pierde un poco de sensación de naturalidad pero son aptas para cualquier persona independientemente del peso o altura y perfectos para entrenamientos muy intensos.

Lo mejor
  • Resistencia más profesional
  • Buenos materiales construcción
  • Puedes elegir la resistencia
Mejorable
  • Menos naturalidad que la de aire
  • Suelen ser modelos caros

Resistencia por agua

Máquina de remo resistencia por agua
Máquina de remo resistencia por agua

Cuenta con unas resistencia que disponen de un depósito de agua en su interior. Esto provoca que al tirar del volante, se va determinando la cantidad de agua que actúa como resistencia y da la sensación de estar remando.

La resistencia obtiene la potencia de unas paletas que se encuentran sumergidas en un tanque con agua, de manera que cuando el usuario tira, las paletas giran dentro del agua y se crea la resistencia, por lo que al igual que el remo por aire, la resistencia es variable, depende de la fuerza que se reealice.

Podemos elegir el nivel de llenado, de manera que sea más intenso o menos, se podría parecer mucho a un remo real, y poder elegir si queremos «ir solos» o entrenar como si fuéramos con más gente a bordo.

La sensación con esta máquina de remo es la más parecida de todas las resistencias a estar en agua real.

Puede hacer un poco de ruido, pero este es agradable ya que es agua. Este tipo de resistencia es muy suave y cuentan con diseños muy logrados.

Lo mejor
  • Lo más parecido a un remo real
  • Diseños muy bonito
  • Resistencia variable
Mejorable
  • Resistencias suaves
  • Suelen ser máquinas caras

De resistencia por pistones / Hidráulico

Máquina de remo de resistencia hidráulica
Máquina de remo de resistencia hidráulica

Disponen de unos pistones hidráulicos conectados de forma independiente, los cuales van determinando la resistencia. El tipo de movimiento suele ser más corto en este tipo de máquinas ya que los remos son fijos.

Tienen una resistencia ajustable, lo que nos permite la posibilidad de entrenar cada brazo por separado.

Es un tipo de resistencia que hace que las máquinas sean muy silenciosas, de precios asequibles y compactas.

La parte negativa es que no admiten a usuarios demasiado altos/pesados, y los pistones pueden sobrecalentarse, lo ideal para este tipo de resistencias es añadir una esterillla de protección debajo de la máquina.

Lo mejor
  • Máquinas económicas
  • Permite entrenar cada brazo por separado
  • Son máquinas compactas
Mejorable
  • No admiten a usuarios altos/pesados
  • Pueden llegar a sobrecalentarse

Cómo realizar un entrenamiento con una máquina de remo

A la hora de realizar un entrenamiento con una máquina de remo es importante tener en cuenta una serie de factores para empezar y continuar con los ejercicios a medida que se aumente la resistencia. Aquí tienes los pasos a seguir:

  • Es recomendable empezar con un nivel de resistencia bajo para poder ir aumentándola conforme nos vayamos sintiendo más cómodos.
  • Mantén la espalda completamente recta durante el entrenamiento. La postura debe de ser cómoda y los pies tienen que estar colocados en las almohadillas.
  • Controla la secuencia de movimientos con una buena sincronización.
  • No realices el entrenamiento levantado del asiento. Tampoco te levantes durante los ejercicios.
  • No encojas los hombros, es importante mantener la intensidad en los movimientos.
  • Controla la respiración, inhalando y exhalando en sintonía con el movimiento.

Técnicas de uso en una máquina de remo

Existen distintas técnicas para poder controlar los movimientos en una máquina de remo. Puede parecer una tarea sencilla, pero requiere de concentración y práctica para poder dominarla.

  • La posición de inicio debe contar con la espalda y los brazos rectos, las rodillas dobladas y mantenerse inclinado ligeramente hacia adelante.
  • Una vez adaptada esta postura hay que empezar generando presión en el reposapiés hasta que las piernas pasen de estar dobladas a totalmente rectas. Esto sin olvidar que la espalda debe de estar recta, inclinando los brazos hacia atrás y llevándolos hasta el pecho en cada movimiento.
  • La posición de salida debe de ser con las piernas rectas y el pecho y el tronco inclinados hacia atrás. De esta forma tendremos los brazos con los codos doblados y colocados detrás de la espalda.
  • Para recuperar el movimiento los brazos tienen que estar estirados hacia delante, doblando las piernas y regresando a la posición anterior.

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Preguntas frecuentes

¿Qué tipos de máquinas de remo existen?

Podemos clasificar las máquinas de remo según su resistencia: Hidráulicas, Magnéticas, de resistencia por aire, aire y magnéticas y de agua.

¿Qué beneficios aporta entrenar con una máquina de remo?

El ejercicio con una máquina de remo nos proporcionará una tonificacion de nuestros músculos mientras hacemos trabajo cardiovascular, involucran a una gran parte del cuerpo y son una forma realmente efectiva de quemar calorías.

Permite controlar tu rendimiento muscular y ajustar el ritmo del entrenamiento, no aplica tensiones en las articulaciones ni espalda y como resultado del ejercicio hace que liberes endorfinas que harán que tengas menos estrés, además de mejorar la movilidad y desarrollar una postura correcta.

¿Cuánto cuesta una máquina de remo?

Los modelos más básicos (Hidráulicos) están por debajo de 150€, los modelos más buenos (Magnéticos) suelen estar entre 200 y 700€ y los de resistencia por aire o agua por encima de los 700€.

¿Cuál es la musculatura implicada al realizar un ejercicio en una máquina de remo?

La máquina de remo trabaja una gran cantidad de grupos musculares; en el tronco inferior trabaja el cuadriceps, los tendones y los glúteos, y en el tronco superior trabaja el abdomen y el core, así como el trapecio, deltoides, pectorales, biceps, triceps, y los dorsales principalmente.