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Mejores máquinas de remo del 2020

Maquina de remo en uso

La máquina de remo está considerada como una de las mejores opciones para mejorar el físico o la forma en general. Ya seas un aficionado al fitness o un principiante, con el uso de una de estas máquinas vas a poder conseguir un trabajo general de todos los músculos.

De esta manera, las máquinas de remos son ideales para realizar una actividad cardiovascular constante y segura para todas las edades, sin importar el nivel o la condición física. 

La máquina de remo ofrece unos resultados completos capaces incluso de superar a los de la cinta de correr, la bicicleta estática o la elíptica, por eso y por mucho más está considerada como una de las mejores opciones, preferida por muchos usuarios.

A continuación vas a poder encontrar todas las claves y recomendaciones sobre las máquinas de remo, para que puedas tenerlo todo claro y escoger la que mejor se adapte a tus necesidades. Estos son los mejores modelos del 2020 en relación calidad/precio:

¡MÁS BARATA!
HOMCOM Mquina de Remo Ajustable con Pantalla para Fitness y Ejercicios de Musculacin o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
¡MEJOR PARA CASA!
FITNESS REALITY - Mquina de remo magntica 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicacin gratuita
SportPlus Mquina de Remo Fitness para Uso Interior  Incluye Receptor de Ritmo Cardaco de 5 kHz en de Remo  Mquina de Remo Plegable  Mx. Peso Usuario 150 Kg
USO PROFESIONAL
Concept2 Remo Indoor Modelo D Gris
Sportstech RSX500 Mquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competicin, pulsmetro Incluido
Modelo
Hocom
Fitness Reality 1000
SportPlus Remo
Concept2 Remo
Sportstech RSX500
Programas
No
Ejercicios incluidos
Pantalla LCD
Pantalla LCD
12 programas
Tecnología
No
Bluetooth con conexión a APP Movil
No
No
Modo multijugador y Realidad Virtual
Peso (Kg)
9,5
28,8
8
25
32,5
Peso máximo (Kg)
100
-
150
-
120
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Envío rápido
-
-
-
-
-
¡MÁS BARATA!
HOMCOM Mquina de Remo Ajustable con Pantalla para Fitness y Ejercicios de Musculacin o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
Buscar oferta
Modelo
Hocom
Programas
No
Tecnología
No
Peso (Kg)
9,5
Peso máximo (Kg)
100
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Envío rápido
-
Buscar oferta
¡MEJOR PARA CASA!
FITNESS REALITY - Mquina de remo magntica 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicacin gratuita
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Modelo
Fitness Reality 1000
Programas
Ejercicios incluidos
Tecnología
Bluetooth con conexión a APP Movil
Peso (Kg)
28,8
Peso máximo (Kg)
-
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Envío rápido
-
Buscar oferta
SportPlus Mquina de Remo Fitness para Uso Interior  Incluye Receptor de Ritmo Cardaco de 5 kHz en de Remo  Mquina de Remo Plegable  Mx. Peso Usuario 150 Kg
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Modelo
SportPlus Remo
Programas
Pantalla LCD
Tecnología
No
Peso (Kg)
8
Peso máximo (Kg)
150
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Envío rápido
-
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USO PROFESIONAL
Concept2 Remo Indoor Modelo D Gris
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Modelo
Concept2 Remo
Programas
Pantalla LCD
Tecnología
No
Peso (Kg)
25
Peso máximo (Kg)
-
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Envío rápido
-
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Sportstech RSX500 Mquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competicin, pulsmetro Incluido
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Modelo
Sportstech RSX500
Programas
12 programas
Tecnología
Modo multijugador y Realidad Virtual
Peso (Kg)
32,5
Peso máximo (Kg)
120
Duración del ejercicio
Ritmo al minuto
Calorías
Cálculo de repeticiones
Conexión con Smartphone
Ejercicios incluídos
Envío rápido
-
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Máquina de remo ajustable Hocom

Esta máquina de remo es muy simple, cuenta con una construcción de acero robusto con 4 pes de goma y resistencia ajustable para controlar el ritmo de entrenamiento.

Es una máquina que cumple con las expectativas para todos aquellos que estén buscando algo básico y óptimo para poder realizar ejercicios diarios en una máquina de buena calidad y resistente.

Hay que tener en cuenta la altura de la persona a la hora de usarla, ya que puede quedarse un poco corta de recorrido.

Una elección perfecta para entrenar desde casa, especialmente diseñada para principiantes y usuarios que necesiten de un entreno diario y eficaz.

Ventajas
  • Máquina económica
  • Buena calidad
  • Para uso en casa
Inconvenientes
  • Recorrido algo justo
  • Principalmente para uso de principiantes
HOMCOM Mquina de Remo Ajustable con Pantalla para Fitness y Ejercicios de Musculacin o Resistencia para Gimnasio Casa Carga 100KG
  • Entrenamiento de todo el cuerpo: Hombros, brazos, piernas, glteos, abdominales y espalda
  • Funcin de pantalla de consola: Duracin, ritmo al minuto, caloras y repeticiones.
  • Resistencia ajustable para controlar tu ritmo de entrenamiento
  • 4 Pies con goma los cuales aumentan la estabilidad de la mquina de remo
  • Acero robusto de alta calidad el cual garantiza el uso seguro en casa

Fitness Reality 1000

Esta maquina de remo es muy parecida al modelo anterior pero ya incorpora bluetooth para una mejor percepción del entrenamiento.

Está preparada para proporcionar el entrenamiento necesario en todo momento, con varios programas e intensidades. Su montaje es sencillo y se incluyen todas las herramientas necesarias para ello.

La máquina destaca por ser muy silenciosa y por disponer de una pantalla en donde se muestran todas las opciones y rutinas necesarias para el entrenamiento.

Incluye un programa de ejercicios que hace que sea un poco más completa que la Body Sculpture BR3010 Rower.

Si lo que estás buscando es una máquina de remo que se pueda utilizar en el hogar para una rutina de ejercicios completa, con pantalla disponible y que cumple con su cometido, esta es una opción muy a tener en cuenta.

Ventajas
  • Gran variedad de ejercicios disponibles
  • Silenciosa
  • Fácil de montar
Inconvenientes
  • No recomendable para entrenamientos muy intensos
FITNESS REALITY - Mquina de remo magntica 1000 PLUS con bluetooth, con ejercicios extendidos de cuerpo completo opcionales y aplicacin gratuita
  • La nica mquina de remo con bluetooth en el mercado, con aplicacin gratuita My Cloud Fitness disponible en iOS y Android para el seguimiento de tus resultados de entrenamiento. Con 3 ajustes de objetivos de entrenamiento a travs de la aplicacin: tiempo, distancia y caloras quemadas.
  • Dimensiones del producto extendido: 224,8 cm de largo x 54,6 cm de ancho x 54,6 cm de alto. Dimensiones plegada: 100,3 cm de largo x 54,6 cm de ancho x 135,9 cm de alto. Peso del producto: 28,8 kg. Capacidad de peso: 113,4 kg.
  • Altura recomendada del usuario: Entre 145 y 202 cm. Longitud del riel deslizante: 99 cm. Rango de altura del asiento 24 - 30,5 cm. Asiento acolchado 343 cm de largo x 28 de ancho. Manillar 54,6 cm de ancho. Pantalla LCD 8,9 cm de largo.
  • La nica mquina de remo con ejercicios adicionales en el mercado. Entrenamiento de bajo impacto de cuerpo completo para antebrazos, bceps, trceps, hombros, piernas, muslos y ms, con ejercicios adicionales.
  • Las almohadillas estabilizadoras delanteras para los pies pendientes de patente permiten ejercicios adicionales como curls, filas verticales, filas dobladas, elevaciones delanteras, encogimientos, extensiones de trceps, prensas de hombro de pie y ms.

Máquina de remo SportPlus

Esta máquina de remo pierde un poco en tecnología respecto al modelo anterior pero gana en comodidad. Cuenta con un mecanismo de resistencia magnética que proporciona unos ejercicios cómodos y eficientes.

Además, permite su plegado y está preparada para una instalación en casa de forma sencilla y rápida. De buena calidad a un precio ajustado y pensada principalmente para un uso principiante o medio.

Nos encontramos ante una máquina de remo con una muy buena tecnología y construcción pero su punto más flojo es que solo cuenta con una pantalla LCD algo básica pero funcional.

Esta es una máquina de remo útil para personas que estén buscando realizar un ejercicio constante y de forma cómoda y sencilla, con varios niveles de intensidad pero sin llegar a tener un uso profesional. Además, como punto extra, cuenta con un gran recorrido, por lo que se puede utilizar por personas altas sin problemas.

Ventajas
  • Gran recorrido
  • Varias intensidades
  • Plegable y resistente
Inconvenientes
  • Uso no profesional
  • Pantalla algo justa
SportPlus Mquina de Remo Fitness para Uso Interior Incluye Receptor de Ritmo Cardaco de 5 kHz en de Remo Mquina de Remo Plegable Mx. Peso Usuario 150 Kg
  • La mquina de remo cuenta con un sistema de freno magntico silencioso con cable y peso oscilante de aprox. 8 kg.
  • Asiento acolchado, hecho de poliuretano para tu mxima comodidad al remar.
  • La mquina de remo plegable est hecha de aluminio de alta calidad, con pliegues para guardarla fcilmente.
  • Receptor de 5 kHz incorporado en la correa de pecho para medir el ritmo cardiaco.
  • Mximo peso corporal de hasta 150kg Certificado de seguridad segn EN ISO 20957-1, EN 957-7

Máquina de remo Concept2

Esta máquina de remo es una de las más usadas en gimnasios, y es que es uno de los modelos más resistentes que se pueden encontrar en todo el mercado.

Está preparada para un uso intenso y es completamente regulable y dispone de un mecanismo de resistencia de aire que proporciona todo lo necesario para el entrenamiento diario.

Cuenta con una pequeña pantalla en la cual se muestran datos útiles, con un monitor de rendimiento ajustable.

Esta máquina tiene una gran relación calidad-precio, permite el plegado y guardado de una forma cómoda, cuenta incluso con ruedas para el transporte, y está pensada para todo tipo de usuarios, tanto principiantes como más profesionales.

Si lo que estás buscando es una máquina de remo completa y que cumpla con las expectativas en cada entrenamiento, sin importar la intensidad de uso, esta es sin duda una gran opción. Válida tanto para el hogar como para un uso en gimnasio.

Aquí podrás leer nuestro análisis.

Ventajas
  • Gran relación calidad-precio
  • Preparada para el hogar o gimnasio
  • Muy versátil y completa
  • Plegable
Inconvenientes
  • No hay
Concept2 Remo Indoor Modelo D Gris
  • El remo indoor es un ejercicio efectivo y libre de impacto para todo el cuerpo; el diseo del ventilador minimiza el ruido mientras maximiza una sensacin fluida
  • Incluye el monitor de rendimiento 5, ofrecindote datos exactos y comparables de cada remada; brazo del monitor ajustable
  • Altura del asiento a 35,5cm, cadena niquelada, calapis ajustables y empuadura ergonmica; se separa fcilmente en dos piezas para su fcil almacenaje; unas ruedecillas hacen que sea fcilmente movible
  • Requiere un espacio de uso de 274 cm x 122 cm; mximo 227 kg; garanta de la estructura de 5 aos
  • Preguntas sobre el servicio al cliente de concept2: tienes alguna pregunta respecto a la atencin al cliente de los productos concept2 (por ej. Instrucciones de montaje, piezas perdidas etc)? entonces puedes llamar al 943.31.37.88, 8:00-13:00 lunes-viernes (llamada estndar sin coste adicional) o enviar un email a vermont vermontc2.com. Para preguntas generales sobre devoluciones, por favor contacta directamente con

Máquina de remo Sportstech RSX500

Esta máquina de remo podríamos definirla como una maravilla tecnológica ya que ha sabido integrar la última tecnología disponible y es una de las más completas que nos podemos encontrar.

Cuenta con una pantalla y conexión a una TV para una inmersión total. Visión de realidad aumentada, multijugador, y una gran tablet son algunos de los elementos que incorpora esta futurista máquina de remo.

Está pensada para todo tipo de entrenamientos, incluyendo hasta 16 niveles de resistencia y un sistema de frenado de tipo magnético.

Sirve para un uso diario tanto en casa como en el gimnasio y permite un montaje fácil y cómodo. Además, es una máquina muy silenciosa y es válida para personas altas, ya que su recorrido es largo.

Máquina muy completa, con una gran variedad de modos disponibles y para los usuarios que necesiten de planificaciones de sesiones por medio de una gran cantidad de parámetros diferentes.

Ventajas
  • Muy completa
  • Gran variedad de modos
  • Fácil de montar
  • Válida para personas altass
Inconvenientes
  • La compatibilidad con las distintas aplicaciones puede resultar complicada
Sportstech RSX500 Mquina de Remo, Smartphone Control, App Fitness, 12 programas Remo + 4 cardaca, 16 Niveles Resistencia, Modo competicin, pulsmetro Incluido
  • : Con la aplicacin de fitness e-Health y Sportstech puedes empezar y optimizar tu entrenamiento de prxima generacin. Experimenta el Home Fitness 2.0 con la consola compatible con la app + el soporte de tablets!
  • : de alta calidad con pantalla de 5,5 pulgadas, 5 perfiles de usuario y cargador USB - correa de pulso compatible - rueda de transporte para un movimiento sencillo - pedales con correas ajustables
  • : Sistema de freno magntico permanente con 16 niveles de resistencia controlado por ordenador - 7 kg volante de inercia polea de remo especialmente fluida y menos ruidosa tambin cable de remo extralargo y acolchado para personas de gran estatura - Asiento confort ergonmico con rodamiento de bolas en un rail de aluminio de alta calidad con sistema de 4 carretes
  • : Amplio rango de programacin con 12 programas de entrenamiento preinstalados + 4 funciones HRC para el modo de entrenamiento basado en la frecuencia cardaca + 500m modo competicin - mltiples visualizacin de informacin de entrenamiento, objetivo de fitness y fin de entrenamiento
  • : Dimensiones montada: (LxAxA) - 2015x570x830mm - Peso del usuario hasta 120 KG peso de la maquina aproximadamente 32,5 KG - ptimo entrenamiento de cuerpo completo + resistencia y coordinacin - Nota: entregamos hasta la acera - ATENCIN: No entregas a islas !

Body Sculpture BR3010 Rower

Se trata de una máquina de remo muy básica, perfecta para un uso doméstico y para aquellos usuarios que estén buscando un entrenamiento completo diario.

No cuenta con pantalla LCD pero sí con una calidad y unos acabados realmente buenos que la harán perfecta para un uso ocasional.

La máquina tiene un montaje sencillo y rápido. Además, cuenta con tiradores intercambiables y un tamaño perfecto para poder tenerla en casa.

Hay que tener en cuenta que no dispone de una gran variedad de modos, ya que está pensada para un uso no profesional, pero si que cuenta con lo necesario para poder realizar múltiples ejercicios.

Si lo que necesitas es una máquina de remo sencilla y que pueda servir para realizar un entrenamiento básico, a buen precio y de calidad, esta es una gran opción para iniciarse.

Aquí podrás leer nuestro análisis detallado.

Ventajas
  • Buen precio
  • Fácil montaje
  • Pensada para casa
Inconvenientes
  • Uso para principiantes
  • Pantalla algo justa de opciones
  • No recomendable para personas altas (Más de 1,80 cm)
Body Sculpture BR3010 Rower - Mquina de Remo para Gimnasio en casa
  • Plegable Rower & Gym
  • DVD instructivo completo incluido
  • Resistencia ajustable
  • Funcin Gym trabaja los brazos, pecho, espalda, hombros, dorsales y abdominales
  • A bordo de los monitores de ordenador: hora, Stroke, el recuento total, Caloras, Scan

También te recomendamos la Nordictrack rx800 y la Proform R600.

¿Cuáles son los beneficios de la máquina de remo?

Con el uso de este aparato vamos a poder conseguir resultados completos, empezando por el tren superior y llegando hasta el inferior, y ejercitando además la gran mayoría de nuestros músculos.

Es importante tener en cuenta que, al empezar con el uso de la máquina de remo vamos a tener que colocar la espalda recta para facilitar una flexión de los abdominales correcta y efectiva.

Durante el proceso de ejercitación se van a involucrar otros músculos, entre los que se incluyen los bíceps, los cuádriceps, el femoral, los tríceps o los tibiales.

Cuando se realiza cada una de las paladas de impulso se va a necesitar el uso de las piernas para que, por medio de los cuádriceps consigamos la potencia necesaria para remar. 

La clave está en extender la rodilla sin llegar a máximo de extensión, flexionando el músculo plantar con los pies. De esta forma vamos a estar ejercitando los principales músculos, desde los hombros, pasando por la espalda y las extremidades.

En el caso de los glúteos también se van a ejercitar al contraerse mientras se realiza la extensión de cadera, lo mismo que ocurre con la espalda, los codos y los bíceps.

De esta forma vamos a estar ejercitando la gran mayoría de músculos de los grupos principales, consiguiendo en todo momento aumentar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad.

Y además de todo esto nos encontramos con otros beneficios como puedan ser los de:

  • Quema de calorías: A la hora de usar la máquina de remo vamos a realizar una quema de calorías que, en función del entrenamiento que hagamos, puede ir de las 300 a las 500 calorías dependiendo de los factores del tiempo y la intensidad. Esto quiere decir que la máquina es una de las opciones de cardio más efectivas.
  • Mejora de la actividad cardiovascular: Por medio de este aparato vamos a poder realizar un ejercicio aeróbico con el que aumentar la capacidad cardiovascular, fortaleciendo de esta forma los músculos de cardio y proporcionando grandes beneficios para el corazón, los pulmones o la circulación en general.
  • Bajo riesgo de lesión: Gracias a que al realizar los ejercicios con esta herramienta las articulaciones apenas sufren, la máquina de remo nos garantiza un bajo riesgo de lesión en todo momento. De esta forma, está especialmente recomendada si sufrimos algún problema de lesión en la rodilla o para fortalecer los músculos.
  • Mayor coordinación: Por medio del ejercicio y además de fortalecer todos los músculos, también vamos a poder mejorar en la coordinación de las articulaciones. La máquina proporciona un control de los movimientos de las extremidades que se mejora constantemente.
  • Elimina las tensiones y el estrés: Gracias al uso de la máquina de remo vamos a poder aliviar el estrés incluso de una manera más intensa que con otro tipo de máquina ya que ésta además, libera adrenalina y es capaz de corregir los dolores y las tensiones causados especialmente por las malas posturas.

 ¿Qué hay que tener en cuenta a la hora de realiza remo en la máquina?

Existen diversos factores que tenemos que tener presentes a la hora de escoger un aparato de este tipo. Es por ello que aquí tienes en todo lo que te tienes que fijar a la hora de comprar una máquina de remo.

  • El tipo de remo: Este es un factor determinante y que tiene que ver con el uso que le quieras dar a la máquina. Existen aparatos con un sistema de cables convencional, los cuales se mueven en una sola dirección y otros que por el contrario, son más versátiles, capaces de mover el remo en distintas direcciones y los cuales ofrecen una rutina de ejercicios más variada. Todo va a depender del uso que le quieras dar en el momento de realizar los ejercicios. Si prefieres realizar variados ejercicios y una mayor versatilidad, lo más recomendable es que adquieras una máquina con un sistema de cables en varias direcciones.
  • Resistencia: Por medio de este factor vamos a poder comprobar si la máquina de remo nos ofrece los resultados esperados. Dependiendo de la resistencia que traiga vamos a poder realizar ejercicios más o menos intensos. Si eres principiante, es posible empezar con un banco de remo más sencillo, con la denominada resistencia de aire. De esta forma vas a poder acostumbrarte al ejercicio, desarrollando la musculatura correcta. Si por el contrario dispones de experiencia, es más recomendable utilizar una máquina con resistencia de tipo magnética, la cual ofrece una mayor dificultad y permite desarrollar todas las capacidades de los músculos.
  • Ergonomía: Realizar el movimiento de remo puede resultar en cansancio y en malas sensaciones si no se dispone de un remo con una buena ergonomía y que sea cómoda a la mano. También se debe de tener en cuenta el asiento, el cual permita apoyar totalmente las piernas y reposar los pies para que el talón no roce en ningún momento del ejercicio con el suelo. El mango es recomendable que sea antideslizante para que el agarre sea lo mejor posible.
  • Calidad/Precio: Esto es un factor que siempre hay que tener en cuenta a la hora de comprar productos. Las máquinas de remo requieren de una inversión y no siempre es fácil escoger la que más nos convenga y cumpla las expectativas. Es por ello que hay que verificar el presupuesto y adaptarlo lo mejor posible a las características de la máquina.
  • Materiales: Hay que tener en cuenta el material del que está fabricada la máquina. Tiene que ser capaz de soportar el peso de manera estable y el material de fabricación es indispensable para este cometido. Verifica las características del producto en relación a la resistencia y la calidad de todos los materiales, sin pasar por altos los cables o el deslizamiento suave del riel.
  • Plegable: Esta es una característica muy conveniente en relación al espacio en donde vayamos a colocar la máquina de remo. Es importante contar con un sistema de plegado que sea fácil de usar, en especial si vamos a querer guardar la máquina después de cada entrenamiento. Hay aparatos que son completamente plegables y que cuentan con mecanismos sencillos a la hora de poder doblarlos y guardarlos. Además, pueden incorporar incluso ruedas para facilitar el transporte. 

¿Cuáles son las características de una máquina de remo?

Este tipo de máquinas se pueden usar para diferentes tipos de entrenamientos, pudiendo ejercitar varios músculos del cuerpo a la vez. Por estos motivos es importante realizar la elección correcta, basándose en algunas de sus características.

Máquina de remo para uso doméstico
  • Estructura: Depende de la estructura de la máquina, ésta nos proporcionará una mayor estabilidad. Se debe tener en cuenta también la ergonomía y sus materiales para que proporcionen la comodidad necesaria durante cada entrenamiento.
  • Pantalla: Resulta de gran utilidad poder tener una pantalla con todos los datos claros, viéndolos con total nitidez en la pantalla. Vamos a poder ver el tiempo, la duración, el ritmo cardiaco, las calorías o la distancia que llevamos en todo momento.
  • Volante: Es la parte que mantiene a la máquina de remo estable, proporcionando la inercia necesaria para mantener el equilibrio y realizar de manera correcta los ejercicios.
  • Ajustes: Es posible regular los pistones que ajustan los niveles de la máquina. La tracción magnética combinada con la fuerza del aire proporcionan una mayor resistencia y calidad.
  • Silla: Importante que sean cómodos y ergonómicos para tener en todo momento buenas sensaciones y evitar lesiones o cualquier tipo de molestia que dificulten los ejercicios.
  • Medidores: Algunas máquinas de remo cuentan con medición de los latidos del corazón mediante un sensor táctil.

Tipos de máquina de remo

Existen una gran variedad de tipos diferentes de máquinas de remo. Cada una dispone de unas características y ventajas que se pueden clasificar en:

  • Máquina de resistencia aérea: Funcionan mediante un ventilador con forma cilíndrica que proporciona aire por medio de las aspas, las cuales se activan tras tirar del volante. La resistencia se regula según la fuerza con la que tires.
  • De resistencia magnética: Este tipo de máquina utiliza los electroimanes para realizar resistencia durante el ejercicio. Se puede medir mediante la pantalla y ser ajustada al gusto de cada persona, en función de las necesidades de cada entrenamiento.
  • De resistencia por agua: Cuenta con unas resistencia que disponen de un depósito de agua en su interior. Esto provoca que al tirar del volante, se va determinando la cantidad de agua que actúa como resistencia y da la sensación de estar remando.
  • De resistencia por pistones: Disponen de unos pistones hidráulicos conectados de forma independiente, los cuales van determinando la resistencia. El tipo de movimiento suele ser más corto en este tipo de máquinas ya que los remos son fijos.

Cómo realizar un entrenamiento con una máquina de remo

A la hora de realizar un entrenamiento con una máquina de remo es importante tener en cuenta una serie de factores para empezar y continuar con los ejercicios a medida que se aumente la resistencia. Aquí tienes los pasos a seguir:

  • Es recomendable empezar con un nivel de resistencia bajo para poder ir aumentándola conforme nos vayamos sintiendo más cómodos.
  • Mantén la espalda completamente recta durante el entrenamiento. La postura debe de ser cómoda y los pies tienen que estar colocados en las almohadillas.
  • Controla la secuencia de movimientos con una buena sincronización.
  • No realices el entrenamiento levantado del asiento. Tampoco te levantes durante los ejercicios.
  • No encojas los hombros, es importante mantener la intensidad en los movimientos.
  • Controla la respiración, inhalando y exhalando en sintonía con el movimiento.

Técnicas de uso en una máquina de remo

Existen distintas técnicas para poder controlar los movimientos en una máquina de remo. Puede parecer una tarea sencilla, pero requiere de concentración y práctica para poder dominarla.

  • La posición de inicio debe contar con la espalda y los brazos rectos, las rodillas dobladas y mantenerse inclinado ligeramente hacia adelante.
  • Una vez adaptada esta postura hay que empezar generando presión en el reposapiés hasta que las piernas pasen de estar dobladas a totalmente rectas. Esto sin olvidar que la espalda debe de estar recta, inclinando los brazos hacia atrás y llevándolos hasta el pecho en cada movimiento.
  • La posición de salida debe de ser con las piernas rectas y el pecho y el tronco inclinados hacia atrás. De esta forma tendremos los brazos con los codos doblados y colocados detrás de la espalda.
  • Para recuperar el movimiento los brazos tienen que estar estirados hacia delante, doblando las piernas y regresando a la posición anterior.

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