¿Es bueno tu tiempo en 2.000 metros? Tiempos de remo por edad y sexo
En el ranking mundial de Concept2 de la temporada 2026, el tiempo mediano en 2.000 metros fue de 7:24 en hombres de 30 a 39 años y de 8:28 en mujeres de la misma edad. Escribe tu tiempo y verás qué porcentaje de las personas de tu edad y sexo fue más lento que tú en 500, 2.000 o 5.000 metros.
Compara tu tiempo
El porcentaje se calcula a partir de los percentiles que publica Concept2 para cada categoría (25, 50, 75 y 90) y es aproximado entre esos puntos. Usa tu tiempo en un remoergómetro Concept2; con otras máquinas, tómalo solo como orientación.
De dónde salen estos tiempos (y por qué son exigentes)
Concept2, el fabricante del remoergómetro más usado en clubes y gimnasios, tiene un registro en línea (el Logbook) donde cualquiera puede apuntar sus resultados. Con ellos publica un ranking por temporada (de mayo a abril), distancia, edad y sexo, y para cada categoría da la mediana y los percentiles. En la temporada 2026 hay casi 10.000 personas con un tiempo en 2.000 m.
Eso tiene una consecuencia importante: no es una muestra de la población general, sino de personas que entrenan y se molestan en registrar su tiempo, muchas de ellas remeras de club o deportistas de CrossFit o Hyrox. Si estás en la mitad lenta de tu categoría, probablemente sigues siendo más rápido que la mayoría de la gente que se sube a una máquina de remo en un gimnasio.
Tiempos en 2.000 metros por edad
Lo que hay que tardar para ser más rápido que el 25 %, el 50 %, el 75 % y el 90 % de las personas de cada categoría del ranking:
| Edad | Mejor que el 25 % | Mediana (50 %) | Mejor que el 75 % | Mejor que el 90 % | Personas |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-18 años | 7:27,8 | 6:59,5 | 6:39,1 | 6:28,4 | 500 |
| 19-29 años | 7:29,9 | 6:57,8 | 6:36,3 | 6:14,5 | 540 |
| 30-39 años | 7:58,9 | 7:24,6 | 6:56,7 | 6:36,8 | 1.245 |
| 40-49 años | 8:11,5 | 7:38,2 | 7:09,5 | 6:47,8 | 1.966 |
| 50-59 años | 8:26,4 | 7:48,7 | 7:23,0 | 6:58,7 | 1.894 |
| 60-69 años | 8:52,2 | 8:09,3 | 7:40,7 | 7:20,7 | 1.355 |
| 70-79 años | 9:44,7 | 8:53,1 | 8:18,0 | 7:49,7 | 576 |
| Edad | Mejor que el 25 % | Mediana (50 %) | Mejor que el 75 % | Mejor que el 90 % | Personas |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-18 años | 8:54,5 | 8:09,9 | 7:40,5 | 7:22,8 | 183 |
| 19-29 años | 8:39,1 | 8:01,7 | 7:37,4 | 7:07,7 | 214 |
| 30-39 años | 9:26,3 | 8:27,9 | 7:51,8 | 7:29,1 | 271 |
| 40-49 años | 9:28,0 | 8:38,0 | 8:01,9 | 7:36,6 | 405 |
| 50-59 años | 9:48,9 | 8:58,9 | 8:17,1 | 7:54,0 | 406 |
| 60-69 años | 10:34,6 | 9:24,3 | 8:50,5 | 8:26,6 | 330 |
| 70-79 años | 11:23,0 | 10:00,0 | 9:28,3 | 9:00,4 | 96 |
Tiempos en 500 metros por edad
Los 500 metros son una prueba de velocidad pura, de un minuto y medio a dos minutos y medio. Aquí pesan más la fuerza y el peso del remero que la resistencia.
| Edad | Mejor que el 25 % | Mediana (50 %) | Mejor que el 75 % | Mejor que el 90 % | Personas |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-18 años | 1:46,3 | 1:38,2 | 1:31,5 | 1:27,6 | 235 |
| 19-29 años | 1:41,0 | 1:32,9 | 1:27,6 | 1:22,6 | 189 |
| 30-39 años | 1:44,2 | 1:35,0 | 1:28,5 | 1:23,5 | 587 |
| 40-49 años | 1:47,6 | 1:38,5 | 1:31,6 | 1:25,4 | 944 |
| 50-59 años | 1:50,8 | 1:42,6 | 1:35,6 | 1:28,9 | 1.013 |
| 60-69 años | 1:56,0 | 1:47,7 | 1:39,7 | 1:33,7 | 752 |
| 70-79 años | 2:05,0 | 1:54,6 | 1:45,8 | 1:40,6 | 315 |
| Edad | Mejor que el 25 % | Mediana (50 %) | Mejor que el 75 % | Mejor que el 90 % | Personas |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-18 años | 2:01,3 | 1:52,7 | 1:46,4 | 1:41,7 | 163 |
| 19-29 años | 2:03,2 | 1:50,4 | 1:42,7 | 1:38,0 | 79 |
| 30-39 años | 2:02,3 | 1:52,9 | 1:43,3 | 1:36,9 | 148 |
| 40-49 años | 2:07,1 | 1:55,8 | 1:47,0 | 1:41,0 | 266 |
| 50-59 años | 2:16,3 | 2:03,6 | 1:52,5 | 1:45,4 | 265 |
| 60-69 años | 2:24,4 | 2:07,5 | 1:59,1 | 1:52,3 | 212 |
| 70-79 años | 2:45,6 | 2:16,6 | 2:09,4 | 1:59,8 | 83 |
Tiempos en 5.000 metros por edad
El 5.000 es una prueba de resistencia: dura entre 18 y 27 minutos para la mayoría. Es la distancia que más se registra en el ranking entre los mayores de 40.
| Edad | Mejor que el 25 % | Mediana (50 %) | Mejor que el 75 % | Mejor que el 90 % | Personas |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-18 años | 20:41,2 | 18:49,4 | 17:58,1 | 17:24,9 | 180 |
| 19-29 años | 21:10,0 | 19:29,2 | 18:12,4 | 17:18,4 | 321 |
| 30-39 años | 21:46,1 | 19:58,8 | 18:54,9 | 17:59,9 | 1.339 |
| 40-49 años | 22:01,0 | 20:25,7 | 19:14,8 | 18:24,4 | 2.379 |
| 50-59 años | 22:07,0 | 20:44,1 | 19:32,0 | 18:35,3 | 2.391 |
| 60-69 años | 22:36,9 | 21:13,3 | 20:04,1 | 19:20,5 | 1.742 |
| 70-79 años | 24:37,8 | 22:46,7 | 21:23,9 | 20:24,0 | 626 |
| Edad | Mejor que el 25 % | Mediana (50 %) | Mejor que el 75 % | Mejor que el 90 % | Personas |
|---|---|---|---|---|---|
| 13-18 años | 23:20,1 | 21:27,8 | 20:01,9 | 19:38,1 | 60 |
| 19-29 años | 24:06,0 | 21:21,8 | 19:59,3 | 19:14,2 | 97 |
| 30-39 años | 25:23,7 | 22:55,0 | 21:19,1 | 19:56,9 | 248 |
| 40-49 años | 24:58,2 | 22:45,9 | 21:16,6 | 20:14,4 | 434 |
| 50-59 años | 25:39,9 | 23:18,9 | 21:39,0 | 20:37,2 | 421 |
| 60-69 años | 27:09,8 | 24:12,6 | 22:42,6 | 21:50,0 | 345 |
| 70-79 años | 29:30,4 | 26:29,6 | 24:14,8 | 23:19,3 | 100 |
Qué se aprende de las tablas
- Se pierde velocidad con la edad, pero despacio. En 2.000 m, la mediana de los hombres pasa de 6:58 (19-29 años) a 7:49 (50-59) y 8:09 (60-69): menos de un 20 % en 40 años. En las mujeres, de 8:02 a 8:59 y 9:24.
- Los adolescentes ya son rápidos. La mediana de los chicos de 13 a 18 años (6:59) es casi la misma que la de 19 a 29: probablemente porque muchos son remeros de club que hacen el test con su equipo.
- Los resultados son estables de un año a otro. Las medianas de la temporada 2025 y la 2026 se diferencian en pocos segundos en casi todas las categorías, así que estas tablas son una buena referencia aunque cambie la temporada.
Cómo plantear tu test de 2.000 m
El error más común es salir demasiado rápido y hundirse a mitad de prueba. Lo que funciona mejor es fijar un ritmo objetivo y mantenerlo:
- Calcula tu ritmo objetivo: el tiempo que quieres hacer dividido entre cuatro. Para 8:00, son 2:00 cada 500 m. Puedes pasarlo a vatios con la calculadora de ritmo y vatios.
- Calienta con unos minutos de remo suave y un par de aceleraciones cortas.
- Los primeros 500 m, a tu ritmo objetivo o un segundo más rápido, no más: la adrenalina engaña.
- Del 500 al 1.500, mantén el ritmo. Es la parte más dura mentalmente.
- Los últimos 500 m, sube la cadencia y vacía lo que te quede.
Usa siempre el mismo ajuste de resistencia para poder comparar tus tests. Qué significa ese ajuste y por qué no conviene ponerlo al máximo lo explicamos en la página de remo en Hyrox.
Datos consultados en el ranking de Concept2 el 15 de octubre de 2026 (temporadas 2025 y 2026; todas las categorías de peso; tiempos en remoergómetro RowErg). Los revisaremos cada temporada.